在2020年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
79 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1272 千卡
|
脂肪: 46.81克 | 蛋白质: 98.05克 | 碳水物: 109.67克.
早餐: UCC 艾洛瑪黑咖啡, 7-11 雞肉飯飯糰. 午餐: 7-11 美式咖啡, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 路易莎 全麥鮪魚三明治. 晚餐: 魚湯, 鯽魚, 紅鮭魚, 炒桂竹筍, 炒花菜, 糙米飯, 白飯. 小食/其他: UCC 艾洛瑪黑咖啡. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|