在2020年05月20日体重纪录(没有日志纪录)
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78.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2161 千卡
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脂肪: 62.78克 | 蛋白质: 192.08克 | 碳水物: 210.42克.
早餐: 館長濃縮乳清草莓牛奶口味, 原萃 雲間烏龍茶, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 瑞穗 低脂鮮乳. 午餐: 豆腐乾, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋. 晚餐: 7-11 雞排咖哩蛋包飯, 豆腐乾, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 原萃 雲間烏龍茶. 小食/其他: 牧真 紅茶拿鐵, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 館長濃縮乳清草莓牛奶口味. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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