在2020年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
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48.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1205 千卡
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脂肪: 30.94克 | 蛋白质: 80.22克 | 碳水物: 151.58克.
早餐: 黑咖啡, 安井 红糖馒头, 炒菠菜, 小番茄/樱桃番茄, 龙利鱼, 炒鸡蛋. 午餐: 红豆面包, 奶油奶酪（低脂）. 晚餐: 杂粮饭, 平菇, 胡萝卜, 莴笋, 菠菜, 青豆, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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