在2020年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
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51.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1388 千卡
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脂肪: 43.00克 | 蛋白质: 95.04克 | 碳水物: 163.07克.
午餐: 北海道保証牛乳株式会社 小樽工場発 北海道 低脂肪牛乳, ローソン バター広がるメロンパン, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. 晚餐: オイスターソース, 醤油, みりん, ニンジン, だいこん, 長芋, CO-OP キムチ, 長ねぎ, にら, 赤ピーマン, 玉ねぎ, トップバリュー もやし, ラード, 食品成分データベース 手羽元 皮つき 生, 豚レバー. 小食/其他: エイム 神戸ブランデーチョコレート, りんご皮付, チョコレートケーキ, セブンイレブン なめらかプリン, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, オシキリ食品 うの花. 更多的......
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1552 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 50 分钟, 购物 - 45 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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