在2020年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1102 千卡
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脂肪: 21.79克 | 蛋白质: 88.17克 | 碳水物: 145.25克.
早餐: Calbee 薯条三兄弟, 卡布奇诺咖啡（低脂奶）. 午餐: 光合力量 鸡胸肉丸, 红萝卜, 西葫芦, 小番茄（葡萄形状）, 蛋白, 燕麦（即食，干，浓缩）. 晚餐: 鸡胸肉（烧烤或是油炸）, 黄瓜/青瓜（去皮）, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 小番茄（葡萄形状）, 菠菜. 小食/其他: 小番茄（葡萄形状）, 和润 低脂无蔗糖酸牛奶, 苹果（去皮）, 和润 低脂无蔗糖酸牛奶, 蓝莓. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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