在2020年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1875 千卡
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脂肪: 49.72克 | 蛋白质: 126.91克 | 碳水物: 247.82克.
早餐: 사과, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Multi Grain Crispbread, 커피, 상하목장 유기농 저지방 우유, 혼합 견과류, 체리, 삶은 계란, 찐옥수수, 찐고구마. 午餐: 우럭매운탕, 초장, 배추, 도다리, 우럭회. 晚餐: 스키피 땅콩버터 크리미, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 통밀빵 토스트, 체리, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 혼합 견과류, 통밀빵 토스트. 小食/其他: 사과, 사과, 오리온 초코파이 (39g), 한약, 찐고구마, 참외. 更多的......
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1824 千卡
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运动:
烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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