在2020年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1026 千卡
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脂肪: 25.27克 | 蛋白质: 47.41克 | 碳水物: 163.62克.
早餐: 脱脂牛奶, 粉丝, 意大利面, 苹果（去皮）. 午餐: 紫菜汤, 红萝卜, 青豆, 番茄炒蛋, 白米. 晚餐: 炒香菇, 炒木耳, 豆腐, 炒包菜. 小食/其他: 苹果（去皮）, 干烤花生（加盐）, 欧州葡萄, 罐头三文鱼, 香蕉. 更多的......
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1877 千卡
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运动:
HIIT - 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 10 分钟, 打扫卫生 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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