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4:00
体重63.2kg
体脂肪率22.7%
筋肉量46.3kg
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63.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1602 千卡
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脂肪: 72.37克 | 蛋白质: 75.74克 | 碳水物: 168.24克.
早餐: ゆで卵, アーモンド. 午餐: セブンイレブン ミニロースカツサンド(L), セブンイレブン 鮭といくら, セブン-イレブン だし醤油で食べる！おつまみ長芋, セブンイレブン 国産ブロッコリーの胡麻マヨ和え, セブンイレブン エッグポット（味付き半熟玉子とほうれん草）. 晚餐: セブンイレブン シャキシャキレタス, セブンイレブン おにぎり わさび海苔, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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