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aoitsukasa的日记, 2020年05月25日

yes pee no poo no food no water
58.9 公斤 最近减少: 1.1 公斤.    还有: 8.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月25日:
2042 千卡 脂肪: 89.98克 | 蛋白质: 104.53克 | 碳水物: 222.56克.   早餐:  芒果, 香蕉,  蒸南瓜,  低脂牛奶. 午餐:  獅子頭,  鱈魚(烤製或烘焙), 炒青菜,  燒鴨. 晚餐: Planters Mixed Nuts,  無糖豆漿,  醃紅菜頭(罐裝),  芒果,  無糖豆漿,  香蕉. 更多的......
1558 千卡 运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.9 公斤

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