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😑
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67.6 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2430 千卡
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脂肪: 97.21克 | 蛋白质: 131.79克 | 碳水物: 273.81克.
早餐: 海綿蛋糕, 花生醬, 奇異果, 光泉 北海道原味起司片, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 光泉 無糖優格, 水煮蛋, Costco 厚片吐司. 午餐: 素炒芹菜, 清炒翠玉瓜, 羊肉碎, 炒花菜, 鱸魚, 雜糧飯. 晚餐: 統一生機 葡萄乾, 排骨湯, 蒸南瓜, 炒空心菜, 生豆皮, 炒杏鮑菇, 炒韭菜. 小食/其他: 家樂福 小番茄, 海綿蛋糕, 北田 多穀物蛋黃捲. 更多的......
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稳定体重
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