在2020年05月26日体重纪录(没有日志纪录)
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79.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1411 千卡
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脂肪: 47.70克 | 蛋白质: 190.70克 | 碳水物: 56.20克.
早餐: 館長濃縮乳清草莓牛奶口味, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 瑞穗 低脂鮮乳, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch. 午餐: 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 館長濃縮乳清草莓牛奶口味. 晚餐: 館長分離大豆蛋白, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 原萃 雲間烏龍茶. 小食/其他: 館長分離大豆蛋白, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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