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穿了一件塑衣
上禮拜微微緊 還能忍受
今天穿 突然看到人生跑馬燈 超不舒服的
感覺要再瘦3公斤才能穿了
本來預計輕斷食的，脫掉後覺得活著真好
就亂吃了
感謝能呼吸的每分每秒
明天再來輕斷食吧
1227、190
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51 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1226 千卡
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脂肪: 24.39克 | 蛋白质: 51.60克 | 碳水物: 200.34克.
早餐: 水煮蛋. 午餐: 7-11 冰烤地瓜. 晚餐: 桂格(Quaker) 高鈣奶粉, ON 雙倍巧克力, 奇亞籽. 小食/其他: 康健生機 金牌黑棗（去籽）, 連珍 芋泥球. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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