zhao1688的日记, 2020年05月26日

在2020年05月26日体重纪录（没有日志纪录）

45 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月26日:

1214 千卡

脂肪: 36.75克 | 蛋白质: 52.82克 | 碳水物: 178.23克. 早餐: 杏仁, 红尖辣椒, 香瓜, 红薯／地瓜, 杂粮粥. 午餐: 花生糖, 奶昔, 白萝卜, 菠菜, 牛腩（瘦肉，０厘米脂肪）. 晚餐: 高纯度橄榄油, 自制红糖红枣桂圆水. 小食/其他: 瑞士奶酪（低脂）. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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