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5:30
体重64.1kg
体脂肪率20.0%
筋肉量48.6kg
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23:00
体重65.9kg
体脂肪率23.8%
筋肉量47.6kg
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65.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4583 千卡
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脂肪: 140.66克 | 蛋白质: 264.79克 | 碳水物: 551.86克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 午餐: ショートケーキ, あきんどスシロー 鯛. 晚餐: ゆで卵, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, ミツカン 納豆 ほね元気, 関西スーパー キャベツ千切り, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, サーモンの刺身. 小食/其他: はちみつ, ゆで卵, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ファミリーマート 紅しゃけ, ファミリーマート 淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン. 更多的......
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一星期增加18.9 公斤
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