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體脂35.2
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66 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1056 千卡
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脂肪: 56.14克 | 蛋白质: 74.77克 | 碳水物: 69.34克.
早餐: 蘋果, 烤馬鈴薯, 紅鷹牌 海底雞油漬魚罐, 小黃瓜, 水煮蛋. 午餐: 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, 馬鈴薯, 煮熟的綠色椰菜, 清蒸或水煮蝦, 全聯 鯛魚片, 金針菇. 晚餐: 高麗菜, 中華 板豆腐, 鴨血, 芋頭, 五花肉. 小食/其他: 小黃瓜. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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