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gtwu312000
日记
2020年05月28日
gtwu312000的日记, 2020年05月28日
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在2020年05月28日体重纪录(没有日志纪录)
54.8 公斤
最近减少:
10.2 公斤
.
还有:
4.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年05月28日:
788 千卡
脂肪: 23.66克 | 蛋白质: 38.59克 | 碳水物: 120.40克.
早餐:
鹌鹑蛋, 西柚(粉红色和红色), 小麦胚芽.
午餐:
西柚(粉红色和红色), 煮玉米, 特仑苏 纯牛奶.
晚餐:
油爆虾, 黄瓜/青瓜(带皮), 祖名 豆腐干, 苹果(去皮).
小食/其他:
柠檬.
更多的......
一个星期减少7 公斤
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