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開心開心
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51.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1194 千卡
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脂肪: 51.62克 | 蛋白质: 47.58克 | 碳水物: 141.24克.
早餐: 咖啡（加糖）, 廣達香 凱薩醬, 耆盛 油蔥酥, 意大利火腿, 草莓, 綠葉生菜, 小番茄（葡萄形狀）, 小黃瓜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞蛋（整個）. 午餐: Ace 原味蘇打餅乾, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 香蕉. 晚餐: 青江菜, 好菇道 鴻喜菇, 洋蔥, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等質量）, 甜甜圈（加糖粉或巧克力糖漿）. 小食/其他: 金弘 無糖花生醬, 甜甜圈（原味）, 拿鐵咖啡. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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