|
Ayer muy mal. Me hinché de hidratos. Croissant, bocata, galletas choco. Lax 2
|
68.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1060 千卡
|
脂肪: 26.20克 | 蛋白质: 142.24克 | 碳水物: 60.22克.
早餐: Magdalena Dukan, DIA Queso para Untar Light, La Asturiana Leche Desnatada. 午餐: Powerbar Batido Proteína Vainilla Protein Plus, Champiñones, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 晚餐: Pescado, Huevo. 小食/其他: Bizcocho yogur Dukan, Aptonia High Protein Creamy Dessert. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|