在2020年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1515 千卡
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脂肪: 74.00克 | 蛋白质: 81.13克 | 碳水物: 140.98克.
早餐: 7-11 茶葉蛋, 7-11 茶葉蛋, 統一 陽光低糖高纖豆漿. 午餐: 炒菠菜, 紅燒豆腐, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 炒香姑, 烤地瓜, 乾煸四季豆, 炒茄子, 每朝健康 綠茶. 晚餐: 乾煸四季豆, 炸柳葉魚, 白飯, 黑橋牌 香腸, 雪菜, 紅燒茄子. 小食/其他: 有殼花生（不吃殼）, 巨峰葡萄, 鳳梨. 更多的......
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2032 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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