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Jkong321的日记, 2020年05月30日

在2020年05月30日体重纪录(没有日志纪录)
82.5 公斤 最近减少: 4.5 公斤.    还有: 10.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月30日:
1668 千卡 脂肪: 44.19克 | 蛋白质: 99.79克 | 碳水物: 163.42克.   早餐: Love Lemon Limonada Menta y Jengibre,  Té Verde, Traverso Vinagre de Manzana, Huevo Cocido. 午餐:  Vino Cabernet Sauvignon,  Cebolla en Escabeche,  Pechuga de Pollo,  Puré de Papa. 晚餐: Sopaipillas Pasadas,  Huevo Cocido,  Mate. 小食/其他: Nature's Bounty Omega 3,  Arándanos, MuscleTech Whey Gold, Loncoleche Yoghurt Protein,  Café Instantáneo. 更多的......
2356 千卡 运动: 健身 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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