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Brent917
日记
2020年05月30日
Brent917的日记, 2020年05月30日
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Slow and steady 💪🏼
98.3 公斤
最近减少:
8.0 公斤
.
还有:
9.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年05月30日:
1560 千卡
脂肪: 51.50克 | 蛋白质: 175.00克 | 碳水物: 104.00克.
早餐:
Fairlife Chocolate Milk, Momentous Grass Fed Whey Protein.
午餐:
Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Eggo Chocolate Chip Waffles, Fairlife Chocolate Nutrition Shake.
晚餐:
Fairlife 1% Low Fat Milk, Trader Joe's Lavash Flat Bread, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Eggland's Best Cage Free Large Brown Eggs.
更多的......
2960 千卡
运动:
CrossFit + run - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.9 公斤
13支持者
支持
评论
Look at you go, Brent❣️
2020年05月30日 会员：:
moopie321
Thxs Moo. My inspiration!!
2020年06月1日 会员：:
Brent917
💞💞💞
2020年06月1日 会员：:
moopie321
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