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起來睡衣空腹49.2欸
不過好渴好渴 喝了水才量全裝
希望不要突破又亂吃魔咒
接下來要吃buffet跟燒烤 先hold住啊啊啊
肚子上的贅皮讓我分不出來是川字肌還是肉的痕跡😭😭
不過腿自始自終一樣粗
大腿縫到底是什麼沒看過
今天大爆卡 2200不敢細數
5/1-5/31 52.4-49.6 （-2.8）
4/1-4/30 53.2-52.4 (-0.8)
3/2-3/31 54.4-53.4 （-1）
2/3-2/29 55.8-54.6 （-1.2）
1/1-1/31 58.3-55.8（-2.5）
12/1-12/31 61.6-58.6 （-3）
11/1-11/30 64.4-61.6 （-2.8）
本月之最 5/4 53.6
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49.6 公斤
最近减少: 23.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2241 千卡
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脂肪: 91.73克 | 蛋白质: 86.52克 | 碳水物: 278.54克.
午餐: 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 大麥若葉青汁, 炒雞蛋（整個）, 全麥鮪魚三明治, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, ON 雙倍巧克力. 晚餐: 瓜瓜園 冰地瓜, 裕榮 蝦味先（香辣）, 宏亞食品 新貴派大格酥（陽光檸檬口味）. 小食/其他: 雷蒙德 檸檬夾心餅乾, 手作蛋白餅乾-可可派對. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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