在2020年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1812 千卡
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脂肪: 39.56克 | 蛋白质: 128.48克 | 碳水物: 240.23克.
早餐: 绿豆饼, 煮鸡蛋, 德运 脱脂牛奶, 西麦 有机燕麦片. 午餐: 香菇, 炒豆芽, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 荞麦面, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. 晚餐: 煮熟的西兰花（新鲜）, 豆芽, 茭白, 鸡蛋（整个）, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. 小食/其他: 腰果, 光明 绿豆棒冰, 榛子, 橙子. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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