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🤣🤣🤣🤣🤣🤣
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97.2 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1667 千卡
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脂肪: 51.31克 | 蛋白质: 103.43克 | 碳水物: 196.73克.
午餐: 7-11 虎皮蛋糕, 芒果, 芭樂, 全家 義式經典嫩雞胸, 拿鐵咖啡, 全家 番茄雞肉大麥濃湯. 晚餐: 米粉, 貢丸, 雞腿. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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 评论
我決定要開始吃慢一點了😞先從改善吃飯速度開始吧😅😅大概是吃太快，所以就吃太多🤔️🤔️🤔️
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吃慢ㄧ點嚼20下，真的會吃的少ㄧ點，因爲很快胃就感覺到飽了～我試過～因爲我吃東西也很快😆😆😆
2020年05月31日 会员：: applechiou
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我也是吃飯很快，不過我開始一口咬20～30下後真的吃的速度變慢，但慢慢的我覺得吃飯好累喔！吃好久都吃不完的感覺有點快厭食😱😱😱😓😓😓現在速度又變快了不過太快時，還是會警惕一下放慢速度多咬幾下😅😅😅
2020年05月31日 会员：: chenxxxcccc
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2020年05月31日 会员：: chenxxxcccc
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是吃很多🤣🤣🤣我半夜1點又吃了2碗炒米粉跟一碗丸子湯😁😁😁難怪今天更胖了
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2020年06月1日 会员：: kuo19750926
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2020年06月1日 会员：: josephc0917
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2020年06月4日 会员：: josephc0917
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