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2020年06月1日
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1100卡
睡前 紅茶
瑜伽+間歇4&1/20+fitty腳踏車30分
早 體重48.5 體脂23.7
晚 體重49.4
+0.9
48.5 公斤
最近减少:
20.5 公斤
.
还有:
2.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一星期增加0.7 公斤
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