在2020年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1718 千卡
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脂肪: 50.48克 | 蛋白质: 119.49克 | 碳水物: 201.89克.
早餐: 香蕉, 馒头, 煮鸡蛋, 德亚 脱脂牛奶, 西麦 有机燕麦片. 午餐: 番茄, 青豆, 烤土豆, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. 晚餐: 茭白, 炒青菜, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 糙米（中粒米，煮熟）. 小食/其他: 黄瓜/青瓜（带皮）, 榛子, 腰果. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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