在2020年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1849 千卡
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脂肪: 54.85克 | 蛋白质: 79.59克 | 碳水物: 271.98克.
早餐: 체리, 사과, 혼합 견과류, 일미무침, 가지나물, 호박나물, 두부부침, 비비고 전복죽. 午餐: 단무지, 일미무침, 가지나물, 호박나물, 두부부침, 떡갈비, 보리밥. 晚餐: 상하목장 저온살균우유 저지방, 사과, 바나나, 골든천 무염 포션버터, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, 연어 사시미. 小食/其他: 강냉이, 강냉이, 한약, 참외, 현미 과자 (뻥튀기), 삼립 달콤한 단팥 패스츄리, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피. 更多的......
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2023 千卡
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运动:
爬楼梯 - 10 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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