|
大吃隔天就是很可怕😭
|
51.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1065 千卡
|
脂肪: 31.40克 | 蛋白质: 52.34克 | 碳水物: 148.54克.
早餐: 冷凍哈密瓜球, 福樂 自然零原味優格, 莓果燕麥. 午餐: 安佳 有鹽奶油 (10克), 拿鐵咖啡, 全家 超綿鮮奶吐司. 晚餐: 依蕾特 鮮奶布丁, 全家 黃金厚切魚板, 好菇道 鴻喜菇, 小黃瓜, 益康 翡翠海帶絲, 十全 原味味噌, 青江菜, 生菜, 洋蔥, 小番茄（葡萄形狀）, 玉米, 雞蛋（整個）. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|