在2020年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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50.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1446 千卡
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脂肪: 52.10克 | 蛋白质: 69.66克 | 碳水物: 181.87克.
午餐: 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし). 晚餐: 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, 乾燥ゴマ, 酢, 西京味噌 西京白みそ 上撰, 春菊, わさび, 醤油, ふき, 玉ねぎ, トマト, カレー粉, ココナッツオイル, ピーマン, 業務スーパー ココナッツミルク缶詰, 鶏胸肉(皮なし), さわら. 小食/其他: りんご 小 皮付, 鶏胸肉(皮なし), 森永製菓 板チョコアイス, キャロットケーキ アイシング付き, パウンドケーキ, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. 更多的......
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1637 千卡
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运动:
购物 - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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