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睡衣49.6
吃一個太飽
1447、84
7k S6.6 I20
TRX
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50 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1447 千卡
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脂肪: 54.71克 | 蛋白质: 143.68克 | 碳水物: 100.98克.
早餐: 手作蛋白餅乾-可可派對, 黑咖啡. 午餐: 大漢 家常豆腐, 味噌湯, Costco 莫恩斯特乾酪, 高麗菜, 香菇, 雞胸肉, 雞蛋（整個）. 晚餐: CW 大蒜麵包餅乾, 蘋果（去皮）, 芭樂. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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