在2020年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1719 千卡
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脂肪: 49.22克 | 蛋白质: 65.05克 | 碳水物: 266.59克.
早餐: 소금, 바나나, 커피, 두부, Kalles Kalles - Original, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 상하목장 유기농 우유 저지방, 혼합 견과류. 午餐: 일미무침, 두부부침, 단무지, 호박나물, 가지나물, 롯데 롯데비엔나, 떡갈비, 보리밥. 晚餐: 체리, 사과, 상하목장 저온살균우유 저지방, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Light Rye Crispbread, 찐고구마. 小食/其他: 한약, 체리, 바나나, 강냉이, 강냉이. 更多的......
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2064 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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