愛烤麵包的tina的日记, 2020年06月4日

😁😁😁😁最近吃有控制看到成效了

62.9 公斤最近减少: 16.1 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月4日:

1124 千卡

脂肪: 44.45克 | 蛋白质: 85.42克 | 碳水物: 100.58克. 午餐: 雜糧麵包, 安佳有鹽奶油 (10克), 竹筍, 豬頸肉. 晚餐: 洋蔥, 蝦仁, 檸檬汁, 甜椒, 涼拌黃瓜, 番茄, 紅蘿蔔, 滷雞腿. 小食/其他: 巴登二合一咖啡, 鳳梨. 更多的......

2146 千卡

运动: 飛輪 - 1 小时, 家务 - 30 分钟, Google Fit - 22 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

10支持者支持

👏👏👏👍👍👍我剛好相反，完全無法控制，所以只能消滅它們🤣🤣🤣⋯⋯上升🔝的不要、不要、不要😅

2020年06月4日会员：: 吳品慧


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