|
Ala ... fuera lo que me pasó en el finde! Vaya llorona estor echa a veces 😩🤘🏻🥳 venga a por los 67:500 sin llorar 💪🏻🏃🏼♀️🏃🏼♀️🚴♀️
|
71 公斤
最近减少: 36 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1026 千卡
|
脂肪: 57.96克 | 蛋白质: 68.42克 | 碳水物: 68.10克.
早餐: Zumo de Limón, Nueces, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. 午餐: Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. 晚餐: Zanahoria, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg, Atún Fresco. 小食/其他: Nueces, Naranjas. 更多的......
|
|
2058 千卡
|
运动:
Entrenamiento espalda y triceps - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少12.6 公斤
|
|
|