zhao1688的日记, 2020年06月4日

在2020年06月4日体重纪录（没有日志纪录）

45.1 公斤最近减少: 1.9 公斤. 还有: 0.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月4日:

1085 千卡

脂肪: 20.89克 | 蛋白质: 83.77克 | 碳水物: 151.22克. 早餐: 光合力量鸡胸肉丸, 咖喱土豆, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 芝士比萨饼（36厘米，薄底）. 午餐: 全麦意大利面条, 红尖辣椒, 芦笋, 介兰, 永辉瘦牛肉, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 奶昔, 橙子. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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