在2020年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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50.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1430 千卡
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脂肪: 22.46克 | 蛋白质: 56.94克 | 碳水物: 260.74克.
午餐: 十勝大福本舗 豆大福 つぶあん, よつ葉 よつ葉低脂肪, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. 晚餐: しめじ, 長ねぎ, 玉ねぎ, ニンジン, キャベツ, 乾燥ゴマ, CJジャパン ダシダ 牛肉だしの素, 味の素 ほんだし, ヨコオデイリーフーズ 冷し中華こんにゃく, 徳山物産 トック スープ餅, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, ユウキ食品 コチュジャン, ヘチャンドル 100%国産コチュジャン プレミアムコチュジャン, 一正蒲鉾 かく揚 揚げかまぼこ. 小食/其他: キャロットケーキ アイシングなし, キャロットケーキ アイシング付き, 富永食品 Las ジンジャーエール, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, センタン あいすくりん コーン入り, パイナップル, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. 更多的......
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1714 千卡
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运动:
烹饪 - 2 小时, 购物 - 20 分钟, 滝汗脚パカ - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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