zhao1688的日记, 2020年06月5日

在2020年06月5日体重纪录（没有日志纪录）

45.5 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月5日:

1200 千卡

脂肪: 30.50克 | 蛋白质: 75.35克 | 碳水物: 163.04克. 早餐: 鹌鹑蛋, 白斩鸡, 橙子, 虾皮, 炒鸡蛋（整个）, 红薯／地瓜. 午餐: 红尖辣椒, 红薯／地瓜, 芦笋, 介兰, 虾皮, 炒鸡蛋（整个）. 晚餐: 香瓜, 沙梨, 欧德堡脱脂牛奶, 奶昔. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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