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Sin past.aloe.
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67.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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1111 千卡
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脂肪: 38.31克 | 蛋白质: 108.61克 | 碳水物: 83.03克.
早餐: Bizcocho yogur jugoso Dukan, La Asturiana Leche Desnatada. 午餐: Powerbar Batido Proteína Vainilla Protein Plus, Activia Kiwi 0%, Brócoli. 晚餐: Pay Pay Calamares en Su Tinta Pay Pay, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Millán Vicente Queso Rallado Light, Carne Boloñesa (Baja en Grasa), Judías Verdes. 小食/其他: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Bizcocho yogur jugoso Dukan, Galletas Fibra Fibro Natura, Postre Chocolate Negro Intenso. 更多的......
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2003 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 游泳（中度） - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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