在2020年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1911 千卡
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脂肪: 50.46克 | 蛋白质: 77.52克 | 碳水物: 297.86克.
早餐: 상하목장 유기농 우유 저지방, 찐고구마, 바나나, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, 체리, Wasa Light Rye Crispbread, 소금, 삶은 계란, 커피. 午餐: 콩나물, 부추무침, 김치, 계란찜, 당면, 공기밥, 낙곱새. 晚餐: 찐고구마, 한약, 호두과자, 찐고구마, 바나나, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Light Rye Crispbread, 혼합 견과류. 小食/其他: 노브랜드 카페라떼. 更多的......
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1990 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 5 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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