在2020年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2082 千卡
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脂肪: 61.69克 | 蛋白质: 89.86克 | 碳水物: 302.20克.
早餐: 상하목장 유기농 우유 저지방, 바나나, 연어 사시미, 참외, Wasa Light Rye Crispbread, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류. 午餐: 무말랭이무침, 숙주나물, 깍두기, 계란말이, 죽이야기 전복죽. 晚餐: 어묵, 김치, 연어 사시미, 상추, 단무지, 가지나물, 일미무침, 보리밥. 小食/其他: 물, 한약, 바나나, 사과, 커피, 사과. 更多的......
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1930 千卡
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运动:
爬楼梯 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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