hardwork666的日记, 2020年06月7日

7k S6.6 I20
做任何運動唯一的秘訣是

不要看時鐘
一看就沒力
要死要活才過10分鐘

48.9 公斤最近减少: 24.1 公斤. 还有: 3.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月7日:

1422 千卡

脂肪: 39.50克 | 蛋白质: 151.00克 | 碳水物: 119.02克. 早餐: 香蕉. 午餐: 蔥, 蒜茸, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 義美魚豆腐, 全聯韓式泡菜冬粉, 鯛魚, 火鍋. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

對，就跟上課一樣.....🤣

2020年06月7日会员：: Jasmine0520

聽到教練倒數54快喊3 就沒力了哈哈哈哈

2020年06月7日会员：: hardwork666

hardwork666的体重历史