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4:00
体重66.4kg
体脂肪率24.1%
筋肉量47.8kg
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66.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1237 千卡
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脂肪: 68.16克 | 蛋白质: 86.95克 | 碳水物: 75.02克.
早餐: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. 午餐: セブンイレブン ねぎ塩豚カルビ巻, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン サラダチキン プレーン, セブンイレブン 国産ブロッコリーの胡麻マヨ和え. 晚餐: ライ麦パン, 薄切りハム, レタス, あけぼの ツナ缶, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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