在2020年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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51.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1369 千卡
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脂肪: 37.74克 | 蛋白质: 69.16克 | 碳水物: 197.62克.
午餐: なす(調理前), キャベツ, ちくわ, わらび, 浅漬け, キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ, ユウキ食品 四川豆板醤, ユウキ食品 甜麺醤, ミツカン 料理酒, 光商 オリゴ糖, ユウキ食品 コチュジャン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 日糧製パン チーズレモンメロンパン, ヨコオデイリーフーズ ハネ出し さしみこんにゃく, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. 晚餐: 鶏胸肉(皮なし), 牛肉. 小食/其他: パイナップル, りんご 小 皮付, 柳月 アマビエちゃん 練切, ロールケーキ, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. 更多的......
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1701 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 滝汗脚パカ - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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