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yes pee no poo no food no water
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57.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2781 千卡
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脂肪: 143.37克 | 蛋白质: 199.28克 | 碳水物: 182.01克.
早餐: 荔枝, 蒸南瓜, 荷包蛋. 午餐: 炒茄子, 鳳梨, 鯖魚, 雞腿, 雞湯, 炒青菜, 全脂牛奶, 美國芝士, 肉鬆, 芋頭, 起司蛋餅. 晚餐: 鯖魚, 炒青菜, 燒雞肉, 炒茄子. 小食/其他: 鳳梨. 更多的......
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1721 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 45 分钟, 坐着 - 9 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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