雪大大吖丶的日记, 2020年06月10日

在2020年06月10日体重纪录（没有日志纪录）

61.9 公斤最近减少: 7.8 公斤. 还有: 11.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月10日:

1189 千卡

脂肪: 49.33克 | 蛋白质: 53.76克 | 碳水物: 141.25克. 早餐: 全麦面包, 煮鸡蛋, 蒙牛牛奶纯牛奶. 午餐: 水煮肉片, 番茄, 全麦面包, 炒豆芽. 晚餐: 绿叶生菜, 皮蛋. 小食/其他: 香蕉, 硬糖, 黄瓜/青瓜（带皮）, 酱香饼. 更多的......

2080 千卡

运动: 动感单车 (Spinning) - 30 分钟, 跳绳 - 30 分钟, 休息 - 23 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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