在2020年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1580 千卡
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脂肪: 75.18克 | 蛋白质: 122.53克 | 碳水物: 106.36克.
早餐: Tortilla de Acelga, Unimarc Lomo Vetado Vacuno , Nescafé Tradición. 午餐: Aceite de Oliva, Ensalada Mixta, Cebolla en Escabeche, Genial Porotos Granados con Mazamorra. 晚餐: Mate, Huevo Cocido. 小食/其他: MuscleTech Whey Gold, Nature's Bounty Omega 3, Loncoleche Yoghurt Protein. 更多的......
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2568 千卡
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运动:
健身 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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