Moqin_007的日记, 2020年06月10日

非空腹，昨值班，水肿

53.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月10日:

1598 千卡

脂肪: 43.67克 | 蛋白质: 102.54克 | 碳水物: 202.08克. 早餐: 香蕉, 煮鸡蛋, 黑咖啡, 肌肉科技乳清蛋白粉, 白吐司, 苹果. 午餐: 鲜榨橙汁, 意大利面, 星巴克烟熏鸡肉色拉, 小龙虾, 牛排（只吃瘦肉）. 晚餐: 梨, 蓝莓, 光明如实酸奶. 更多的......

一星期增加5.6 公斤

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