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😊
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66.9 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1974 千卡
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脂肪: 54.98克 | 蛋白质: 77.41克 | 碳水物: 306.44克.
早餐: 海綿蛋糕, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 光泉 無糖優格, 水煮蛋, 光泉 北海道原味起司片, Costco 起司貝果. 午餐: 海綿蛋糕, 湯圓, 芋圓, 芋頭, 義美 桂圓紅棗茶. 晚餐: 木炒耳, 排骨湯, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 煮熟的紅蘿蔔, 炒高麗菜, 豆干. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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