在2020年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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53.6 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 53.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1347 千卡
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脂肪: 41.62克 | 蛋白质: 72.50克 | 碳水物: 172.18克.
早餐: 煮熟的黃秋葵, 雞胸肉（油炸或煎）, 煎雞蛋, 黑咖啡, 全家 帕瑪森起司火腿麵包, 牛奶. 晚餐: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 蒸蛋, 糙米飯, 玉米, 味島 香鬆瀨戶風味, 青椒肉絲. 小食/其他: Max Tea 印尼拉茶, 芭樂, 紅豆薏米湯, 義美 芋頭酥餅. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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