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睡衣47.8
昨天與今天 充滿誘惑
不餓但心餓
真的感謝自己撐過來了
明天才可以吃得更開心
7k S6.6 I20
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48.4 公斤
最近减少: 24.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1720 千卡
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脂肪: 73.90克 | 蛋白质: 139.66克 | 碳水物: 150.43克.
早餐: 手作蛋白餅乾-可可派對, 芭樂, 黑咖啡, 雪耳湯. 午餐: 小魚乾, 炒金針菇, 雞蛋（整個）, 豆腐, 桂格(Quaker) 順暢高鈣奶粉, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 爭鮮 鮭魚生魚片, 奇亞籽. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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