好生活的日记, 2020年06月12日

在2020年06月12日体重纪录（没有日志纪录）

60.9 公斤最近减少: 2.2 公斤. 还有: 3.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月12日:

1320 千卡

脂肪: 77.87克 | 蛋白质: 58.22克 | 碳水物: 106.63克. 早餐: 煮鸡蛋, 小米粥, 胡辣汤. 午餐: 鸡蛋汤, 米饭, 土豆丝, 豆干, 梅菜扣肉, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 炒黄瓜, 炒大白菜. 晚餐: 煮熟的鸡蛋白, 香蕉. 更多的......

1484 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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